クロスフィットトレーナーＡＹＡさん監修！綺麗なボディラインを目指す人のためのソイプロテインスムージー

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こだま

これまで、ソイプロテインの味が苦手！という方にも朗報です。美味しくて飲みやすいソイプロテインがあります♪

美意識先生

ソイプロテインは、女性の身体の健康維持にはピッタリのプロテインですね！

AYA’Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージー
AYA’Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージーを実際に飲んだ感想
1. ソイプロテインを飲む時間帯
2. ソイプロテインのオススメ飲み方方法
ソイプロテインを飲むことで運動が続けられる
1. 本格的な筋トレじゃなくてもOK
本格ダイエット派には

AYA’Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージー

あの有名なクロスフィットトレーナーのカリスマ、AYAさんが監修したソイプロテインスムージーがです！これまでソイプロテインが苦手だった方にも続けてもらえるよう、AYAさんが特に味にこだわり、美味しいブルーベリー味のソイプロテインに仕上げたそうです。

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女性にソイプロテインがオススメな理由

「プロテイン」ってよく聞きますが、どうしても筋トレのイメージが強いですよね？しかし、実は筋トレ目的だけでなく、ダイエット目的や、健康維持の目的にもプロテインは大変オススメです。

プロテインの中にも、大きく３つ種類があります。

ホエイプロテイン　：牛乳ベース。吸収が早いので筋トレ向け。やや高価。
カゼインプロテイン　：牛乳ベース。ゆっくり吸収されるので、ダイエット向け。
ソイプロテイン　：大豆ベース。ゆっくり吸収されるので、ダイエット向け、しかもお手頃価格。

「ソイプロテイン」の「ソイ」はまさに「大豆」のことで、良質なたんぱく質を摂取できるのはもちろん、女性の体にはとても嬉しい女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンも含まれるため、女性のしなやかな身体づくりには、最適なんです！

女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれている

クロスフィットトレーナーとして日々しっかり鍛えているAYAさんですが、女性のしなやかさもキープしているところが、世の女性の憧れているところですよね。

そんなAYAさんが監修して開発されたAYA’Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージーには、女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています！

カロリーとプロテイン量

まず、気になるのはカロリーですが、1杯あたり76.6カロリーと、他のプロテインドリンクと比べても控えめに作られています。

肝心なプロテイン(たんぱく質は)1杯あたり、7.9g含まれていますよ。

ダイエットサポート成分

綺麗なボディラインを目指す人には大変うれしい、ダイエットサポート成分もしっかり含まれています。

L-カルチニン(メラメラ成分)
黒胡椒抽出物(吸収サポート)

スーパーフード5種

ここがポイント！美容を意識している方にはとても嬉しい、ソイプロテインにはスーパーフードが5種も含まれています！

チアシード
アサイー
マカ
マキベリー
カカオ

奇跡のフルーツともいわれるアサイーなど、ポリフェノールや鉄分、ビタミンEなど豊富な栄養素やアンチエイジングサポート成分が含まれています。大地の恵みで、ますます美意識が高まっていきますね！

マルチビタミン11種

美容に嬉しいビタミンも、ソイプロテインにしっかり含まれています。他のソイプロテインと比べてみても、AYA’Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージーには、より多くの種類のビタミンが含まれていることが、毎日飲むにはとても嬉しいポイントです。葉酸が多く含まれていることも女性にはとても嬉しいですね！

ビタミンＡ
ビタミンＤ
ビタミンＥ
ビタミンＢ１
ビタミンＢ２
ビタミンＢ６
ビタミンＢ１２
ナイアシン
パントテン酸
葉酸
ビタミンＣ

成分表示

スーパーフードソイプロテインスムージーの成分表はこちらです。

AYA’Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージーを実際に飲んだ感想

オススメして頂き、AYA’Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージーを実際に飲んでみました！

ブルーベリー味とのことで、開封した瞬間甘い香りがします。ワクワクしながら頂きました！飲んだ瞬間「なんとソイプロテインなのにとても美味しい！！」という感想でした。これなら今までソイプロテインの味がやや苦手だった人も、無理なく飲めそうです。さすがAYAさん納得の味！！

スーパーフードのプチプチした食感も残っていて、美味しく頂けます。

シェイカーが不要なのも嬉しいポイント！シェイカーを出して、また洗うのが大変！という方には朗報です。普通の少し大きめのコップに水を汲み、その中にソイプロテインの粉を入れて、スプーンで混ぜれば簡単に溶けます。

付属のスプーンで2杯を、150ccの水で溶かして飲みますが、水の量が少なくて済むのも嬉しいです。ついつい運動後に先に水分補給などをしてしまって、プロテインを飲むときにはもうお腹がパンパン、こんなに飲めない・・・なんてことがある時は、この150ccで1回分が飲めるというのは大変ありがたいです。

中身のパウダーはこんな色をしていて、付属のスプーンが付いています。

ソイプロテインを飲む時間帯

１．運動後

プロテインは基本的に薬ではなく食品ですので、好きな時間に飲めばOKです。しかし、せっかくソイプロテインを飲むのであれば、やはりオススメは運動後！！良質なたんぱく質をより効果的に摂取することができます。

２．就寝前

ソイプロテインは吸収がゆっくりであることも特徴なので、夜寝る前にソイプロテインを飲むことで、就寝中に良質なたんぱく質を身体が摂取してくれるので、就寝前に飲むのもオススメです。

３．運動前

運動や筋トレ前に、少し小腹が空いたな・・・という時、どうしても空腹が我慢できない！となれば、運動前にソイプロテインを飲むのもオススメです。

何より、続けることの方が大切なポイントですので、自分に合ったタイミングを見つけて愛飲していきたいと思います。

ソイプロテインのオススメ飲み方方法

AYA’Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージーはブルーベリー味で甘いです。まさに、ブルーベリーガムのような風味です。

水に溶かして飲む

1番ベーシックな飲み方です。ソイプロテイン本来の味がして、プロテインの味が結構好き！という方はオススメな飲み方。とろみが少なく、さらっとした状態で飲めます。何よりも1番手間なく簡単に飲めます。

牛乳に溶かして飲む

ソイプロテインを飲む際、やっぱりオススメなのが牛乳で溶かす方法。この場合、やはりシェイカーを使うか、牛乳の量を150ccよりやや多めの分量を入れると溶けやすいです。牛乳とブルーベリーの味がピッタリマッチするので、デザート感覚でとても美味しく飲めます。少しとろみがでます。

低脂肪牛乳に溶かして飲む

実は、これが1番オススメな飲み方かもしれません！カロリーを気にしている方は、牛乳より控えることができますし、牛乳特有のこってりしたとろみが苦手な方でも、低脂肪牛乳で溶かすとさらっとして、飲みやすくなります。低脂肪牛乳であれば、1杯分150ccでちょうど良いバランスでした。

ヨーグルトに混ぜる

普段あまり運動しないけど、プロテインを摂りたい・・・という方にオススメな方法は、ヨーグルトと混ぜることです！毎朝のヨーグルトに、スーパーフードソイプロテインスムージーを1杯入れて混ぜてみたら、とても美味しかったです！さらにバナナを入れて、バナナヨーグルトにして食べたら腹持ちもお昼までバッチリ！※ただ、この食べ方はプロテイン特有のザラザラ感がしっかり残りますので、プロテインが苦手な方にはオススメできません。