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24/7Workoutでクイック2ヶ月コース終了後、もちろんですが「延長しませんか？」と声をかけられます。
高いし辞めよう！と決意していた私ですが、このままでは自分一人じゃ何もトレーニングできない！？と思い、続けることに。
その結果、なんと1年たっても継続中！！今では、本当に続けて良かった！！と思っています。
そして、いまだにリバウンド知らず！！
自分一人でもトレーニングができるようになりました♪
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24/7Workout卒業後もコース継続
24/7Workout(ワークアウト)で大成功した報告と、継続コースの詳細はこちらの記事でまとめています。
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お得！期間限定キャンペーン
パーソナルジム入会を悩んでいる方は、今がとってもお得です！！
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2024年5月31日までの期間限定、大変お得なキャンペーン、お見逃しなくです♪
パーソナル卒業後、2回目のお正月で食べ過ぎても安心！？
パーソナルジム卒業後、2度目のお正月を迎えました。(厳密には、パーソナルジムを年末に始めたので、1回目はコースの最中に迎えていますが、そんな細かい話はどちらでもいいですね笑)
お正月と言えば、暴飲！暴飲！暴食！！！
2度目のお正月。さすがに本格的にパーソナルトレーニングしていた前年のように身体はキープできないだろうな。。と諦めモード。
なぜなら、コロナ禍で中止となっていた、忘年会&新年会が今年は復活！歓送迎会も復活！！
今週も平日に週3飲み！(週末はいつも飲み)もちろん楽しく嬉しい事なのですが、食生活のバランスとしては、悲惨な状況です。
心なしか、毎朝欠かさずチェックしてた体重計に乗る頻度も減り。。(怖いので)あぁこのまま、ブヨブヨに！？と思っていたところ、
思っていたよりも悪く無い！？という結果になっています！
筋肉貯金ができていた！
「筋肉貯金という言葉を知っていますか？」というポスターが、まさにジムにも貼ってあるのですが、それです笑
ちょっと食べ過ぎちゃったな。。と思っても、不思議と、思ったより体重が増えないんです。もちろん、食べた分は一旦増えますが、筋肉のおかげで、消化スピードが早く、割とすぐに戻ります！
これにはびっくり。本当にそうなんだ、、と実感！
筋トレを始める前より、食べたいものをたくさん食べて、それでも身体をキープできています。
まさに目標としていた、ありたい姿♪
24/7Workout 卒業後にオススメ NTCコース
私は、24/7Workoutで、税込26,950円/月のNTCコースで、トレーニングを継続しています。
それでもちょっと会費は高く感じますが、月に2回トレーナーとのセッションがついていて、それ以外は自由にフリーブースが使えるという、とってもお得なプラン！
これがまた良いんです♪
ジムが続かないのは、やり方が分からないから！？
パーソナルトレーニングで、毎回トレーナーとみっちりトレーニングを行っていた時は、
- 次に何のトレーニングをするか？
- トレーニング器具の準備
は、当たり前ですが、トレーナーが見事に、瞬く間の速さでやってくれます。(しかも雑談とかしながら)
そのため気付いていなかなったんです。
「自分一人じゃ何もできない！」
パーソナルトレーニング終了後に、あっという間にリバウンドしてしまった、、という話をよく聞きますが、私はこの「自分でトレーニングの仕方が分からない」というのが、最大の敗因じゃないかと思っています。
そこでオススメなのが、やっぱり、自分一人だけでトレーニングもしてみることです。
自分一人だと、筋トレマシンの使い方が全然分からない！
パーソナルトレーニングでは、週2回、約3ヶ月弱ジムに通い詰めていたので、結構トレーニングできる気になっていました。
さて、自分でいつもの通りにやろう！と思ってみたら、、
あれ！？マシンの使い方が分からない！(汗)
どれくらいの錘を付けて、どの位置に設置したらいいか分からない、、(これまであんなにやってきたのに)
トレーナーの偉大さに気づく瞬間です。
トレーナーとの定期セッションでマシンの使い方を教えてもらえる
そんな時、トレーナーとのセッションがあると、心から安心します。
まず、24/7 WorkoutのNTCコース入会時は、初回にオリエンテーションがあり、スミスマシンの使い方をしっかり教えてもらえます。
どれくらいの重さを、どの順番でつけて、立つ位置はどれくらいで、、と、気になる事ばかり！
ちゃんとセーフティーバーをつける大切さも教わりますので、万が一ケガかなどしないように、入念にレクチャーを受けます。
自分にぴったりのトレーニングメニューを作ってもらえる
パーソナルジムの良いところは、私にピッタリのオリジナルトレーニングメニューを組んでもらえることです！
1人でトレーニングする際は、難しい種目は危険なので、まずは確実にできる難易度の低い内容で、まとめてもらいました。(私の場合は、です)
- パラレルスクワット
- ブルガリアンスクワット
- シーテッドローイング
- ラットプルダウン
- インクラインベンチプレス
まずは5種目！これを確実にこなしていくと良いとトレーナーから教わり、メニューが確定しました。
NTCコースでトレーナーにいつでも聞ける
実際にやってみると、インターバルの長さや、重さの使い分け方など、分からない事がいっぱい！
24/7 WorkoutのNTCコースの良いところは、1人でトレーニングをやってみて、あれ？ここどうだっけ？とか、疑問点があれば、LINEで聞くことができます。(タイムリーではなく後日返信にはなります)
トレーニングの感想や反省点、気になること、こんなところ鍛えたい！など、トレーナーに聞く事ができ、アドバイスをもらえるので、毎回パワーアップしていくことができますよ！
まとめ
パーソナルトレーニング継続するかどうか悩んでいたら、絶対継続した方が良い！というのが私の意見です。
しかも、フルでのトレーニングを継続するより、NTCコース(セッション+自分でトレーニング)がオススメ。
理由はこれまで書いてきた事ですが、自分一人でも、ちゃんとしたトレーニングができるようになるからです。
ぜひ、迷ってる方は1度挑戦してみてください。せっかく鍛え出したのに、辞めてしまうのはもったいないですよ！！
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