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24/7Workoutでクイック2ヶ月コース終了後、もちろんですが「延長しませんか？」と声をかけられます。
高いし辞めよう！と決意していた私ですが、このままでは自分一人じゃ何もトレーニングできない！？と思い、続けることに。
その結果、なんと1年たっても継続中！！今では、本当に続けて良かった！！と思っています。
そして、いまだにリバウンド知らず！！
自分一人でもトレーニングができるようになりました♪
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24/7Workout卒業後もコース継続
24/7Workout(ワークアウト)で大成功した報告と、継続コースの詳細はこちらの記事でまとめています。
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お得！期間限定キャンペーン
パーソナルジム入会を悩んでいる方は、今がとってもお得です！！
お得な期間限定キャンペーンが始まりました。
まだ間に合う！駆け込みサマーキャンペーン
自分史上最高のボディになって、夏を思いっきり楽しみましょう(*/▽＼*)
- 入会金最大41,800円→キャンペーン価格で5円
- 選べる無料体験30分
選べる無料体験は、パーソナルトレーニングか、パーソナルストレッチか、パーソナルトレーニングとストレッチの半々で選べるそうです♪
いきなり筋トレは怖い、、と思う方は、ストレス体験がとってもオススメです。ストレッチだけでもびっくりするくらいボディメイクにも繋がりますよ！
パーソナル卒業後、2回目のお正月で食べ過ぎても安心！？
パーソナルジム卒業後、2度目のお正月を迎えました。(厳密には、パーソナルジムを年末に始めたので、1回目はコースの最中に迎えていますが、そんな細かい話はどちらでもいいですね笑)
お正月と言えば、暴飲！暴飲！暴食！！！
2度目のお正月。さすがに本格的にパーソナルトレーニングしていた前年のように身体はキープできないだろうな。。と諦めモード。
なぜなら、コロナ禍で中止となっていた、忘年会&新年会が今年は復活！歓送迎会も復活！！
今週も平日に週3飲み！(週末はいつも飲み)もちろん楽しく嬉しい事なのですが、食生活のバランスとしては、悲惨な状況です。
心なしか、毎朝欠かさずチェックしてた体重計に乗る頻度も減り。。(怖いので)あぁこのまま、ブヨブヨに！？と思っていたところ、
思っていたよりも悪く無い！？という結果になっています！
筋肉貯金ができていた！
「筋肉貯金という言葉を知っていますか？」というポスターが、まさにジムにも貼ってあるのですが、それです笑
ちょっと食べ過ぎちゃったな。。と思っても、不思議と、思ったより体重が増えないんです。もちろん、食べた分は一旦増えますが、筋肉のおかげで、消化スピードが早く、割とすぐに戻ります！
これにはびっくり。本当にそうなんだ、、と実感！
筋トレを始める前より、食べたいものをたくさん食べて、それでも身体をキープできています。
まさに目標としていた、ありたい姿♪
24/7Workout 卒業後にオススメ NTCコース
私は、24/7Workoutで、税込26,950円/月のNTCコースで、トレーニングを継続しています。
それでもちょっと会費は高く感じますが、月に2回トレーナーとのセッションがついていて、それ以外は自由にフリーブースが使えるという、とってもお得なプラン！
これがまた良いんです♪
ジムが続かないのは、やり方が分からないから！？
パーソナルトレーニングで、毎回トレーナーとみっちりトレーニングを行っていた時は、
- 次に何のトレーニングをするか？
- トレーニング器具の準備
は、当たり前ですが、トレーナーが見事に、瞬く間の速さでやってくれます。(しかも雑談とかしながら)
そのため気付いていなかなったんです。
「自分一人じゃ何もできない！」
パーソナルトレーニング終了後に、あっという間にリバウンドしてしまった、、という話をよく聞きますが、私はこの「自分でトレーニングの仕方が分からない」というのが、最大の敗因じゃないかと思っています。
そこでオススメなのが、やっぱり、自分一人だけでトレーニングもしてみることです。
自分一人だと、筋トレマシンの使い方が全然分からない！
パーソナルトレーニングでは、週2回、約3ヶ月弱ジムに通い詰めていたので、結構トレーニングできる気になっていました。
さて、自分でいつもの通りにやろう！と思ってみたら、、
あれ！？マシンの使い方が分からない！(汗)
どれくらいの錘を付けて、どの位置に設置したらいいか分からない、、(これまであんなにやってきたのに)
トレーナーの偉大さに気づく瞬間です。
トレーナーとの定期セッションでマシンの使い方を教えてもらえる
そんな時、トレーナーとのセッションがあると、心から安心します。
まず、24/7 WorkoutのNTCコース入会時は、初回にオリエンテーションがあり、スミスマシンの使い方をしっかり教えてもらえます。
どれくらいの重さを、どの順番でつけて、立つ位置はどれくらいで、、と、気になる事ばかり！
ちゃんとセーフティーバーをつける大切さも教わりますので、万が一ケガかなどしないように、入念にレクチャーを受けます。
自分にぴったりのトレーニングメニューを作ってもらえる
パーソナルジムの良いところは、私にピッタリのオリジナルトレーニングメニューを組んでもらえることです！
1人でトレーニングする際は、難しい種目は危険なので、まずは確実にできる難易度の低い内容で、まとめてもらいました。(私の場合は、です)
- パラレルスクワット
- ブルガリアンスクワット
- シーテッドローイング
- ラットプルダウン
- インクラインベンチプレス
まずは5種目！これを確実にこなしていくと良いとトレーナーから教わり、メニューが確定しました。
NTCコースでトレーナーにいつでも聞ける
実際にやってみると、インターバルの長さや、重さの使い分け方など、分からない事がいっぱい！
24/7 WorkoutのNTCコースの良いところは、1人でトレーニングをやってみて、あれ？ここどうだっけ？とか、疑問点があれば、LINEで聞くことができます。(タイムリーではなく後日返信にはなります)
トレーニングの感想や反省点、気になること、こんなところ鍛えたい！など、トレーナーに聞く事ができ、アドバイスをもらえるので、毎回パワーアップしていくことができますよ！
まとめ
パーソナルトレーニング継続するかどうか悩んでいたら、絶対継続した方が良い！というのが私の意見です。
しかも、フルでのトレーニングを継続するより、NTCコース(セッション+自分でトレーニング)がオススメ。
理由はこれまで書いてきた事ですが、自分一人でも、ちゃんとしたトレーニングができるようになるからです。
ぜひ、迷ってる方は1度挑戦してみてください。せっかく鍛え出したのに、辞めてしまうのはもったいないですよ！！
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