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プロテインって鍛えるムキムキの人だけが飲むんじゃないの？
女性にオススメなプロテインってあるの？
そんな方に！大人の女性にオススメなプロテインをまとめました。
私が勝手に尊敬しているかずのすけ先生も、正しく運動して、正しくプロテインを飲むのは、美容に良いことは間違いない！とツイートしています♪
タンパク質は女性の美容のためにも欠かせない栄養素の１つですね！
女性にもプロテインがオススメな理由
今やプロテインは、ムキムキの筋トレ人だけのものではありません！
「良薬口に苦し」でもありません！（そもそもプロテインは薬ではないですが）
普段鍛えていない人でも、プロテインを飲むことがオススメな理由は、不足しがちな「良質なたんぱく質」を摂取できるからです。
最近では、たんぱく質だけでなく、ビタミン、コラーゲン、葉酸、、などなど、女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれたプロテインが次々に発売されています。
また女性にも飲みやすいよう、味にこだわって作られたプロテインなら、びっくりするほど美味しいです。
プロテインを飲むことで、不足している栄養素をしっかり補給することができ、髪の毛やお肌など美容効果にも期待ができます。
かずのすけ先生のプロテインについての見解
ひと昔前は、プロテイン飲むなんて、、！という人も多かった世の中でしたが、今では認知も高まり、プロテインってやっぱり大切なんだ！！と思っている方が多いようです。
私が尊敬するかずのすけ先生のX(旧Twitter)で、プロテインについて発信しているのを見かけました♪( ´▽｀)
え！ホエイプロテインって、ニキビ出来やすいのか、、！知らなかった！！
ホエイプロテインはプロテインの中でも高価で、吸収が早いので、私も気に入って飲んでいましたが、ニキビとはびっくり！！
気をつけないといけませんね。
ただ、かずのすけ先生は、決してプロテインに否定的ではないとの見解も発信していらっしゃいます！
ただ闇雲にプロテインを飲みまくるのではなく、良質な成分で作られたプロテインをのみ、正しく運動もして、とすれば美容には良いという事ですね！！とっても安心しました(*/▽＼*)
かずのすけ先生は、食事でもできるだけタンパク質を摂るように心がけている！という記事も発見しました♪
大人の女性にオススメなプロテインまとめ
大人の女性が飲むなら、という視点でオススメのプロテインを５つ紹介します。
どれもオススメできる良質な成分ばかり！
私も実際に飲んでいます。体質の問題もあると思いますが、特にニキビができたりなどの、副反応は今のところありません♪
1番のオススメは、やっぱりULTORA(ウルトラ)!!
味が美味しいのはもちろんですが、人工甘味料・合成着色料・保存料などの添加物を使わない徹底的にこだわったプロテインで、美意識の高い女性にもとてもオススメのホエイプロテインです。
プロテインは今や「鍛える人だけが飲むもの」ではありません！不足しがちなタンパク質を日常的に摂取できるよう作られたULTORAは、ダイエット中の方の置き換えにもオススメです。
牛乳、低脂肪牛乳、豆乳など、混ぜると美味しいイチゴミルク味になります♪
ホエイダイエットプロテインプレミアム クリアストロベリー風味 1000g
価格 4,790円 (税込)
ほぼ1位と同じくらいオススメですが、マルチプロテインを2位でご紹介！
人気のクラウドファンディング CAMP FIREから登場した、大人の女性のためのプロテイン。目標金額の665%をも支援を集めたことから、その期待感が伺えます。大人の女性のために、ホエイプロテインとソイプロテインをMixさせているのも特徴の１つです。
マルチプロテインの1番のこだわりは「溶けやすさ」
圧倒的な溶けやすさNo.1で、「プロテインを飲むまでの、シェイカーの準備、片付け。。。」など、面倒だなと思う気持ちから見事に開放してくれます。
毎日飲んでも飽きない塩抹茶味は、牛乳や豆乳で溶かせば本格的なカフェで飲むような、美味しい抹茶ミルクラテの味です。
multi protein（マルチプロテイン）
ミックスベリー/塩抹茶 / プレーン 1袋 240g
単品だと、3,480円(税込) + 送料650円
定期コースだと、2,980円(税込)
第3位は、LYFT(リフト)チョコレート味のホエイプロテインです。
味の美味しさでいえば、1位2位と優劣つけがたい美味しさですが、やや溶けにくい点があり第3位での紹介です。
インフルエンサーのエドワード加藤さんがプロデュースした本格的なプロテイン。業界最高水準(LYFT調べ)のタンパク質含有量を実現した高機能プロテインです。日頃からトレーニングしている方から、ボディビルダーの方まで、幅広く支持されているプロテインです。
LYFTの特筆すべき点は、「水で溶かしても美味しい」という点です。日ごろからカロリーが気になる場合は、牛乳ではなく、水で溶かして飲んでも美味しいというのは、とてもありがたいですね！
WPI - CHOCOLATE
1000g ¥5,724(税込)
1位～3位まではホエイプロテインが中心でしたが、こちらはソイプロテインです。ソイプロテインは吸収がゆっくりのため、ダイエット中の方にもオススメのプロテインです。
人気クロスフィットトレーナーのAYAさんが監修したソイプロテインは、とにかく「味」にこだわったプロテインです。
これまでソイプロテインが苦手だった方も、これなら飲めるのでは！？
ブルーベリー味は、プロテインの中にスーパーフードのプチプチ食感が残っていて、これまでのプロテインのイメージとは少し違った印象です。
AYA'Sｾﾚｸｼｮﾝ スーパーフード スムージー ソイプロテイン 15杯分 300g
通常価格 ￥2,138（税込）
プロテインって色々種類があって、まずは何から始めたらいいか分からない・・・！という方には、SAVASのソイプロテインがオススメです。
甘いココア味なので、プロテインが初めての方でも飲みやすく、続けやすいと思います。
スポーツ用品店などで気軽に手に入ります。
また、サイズも豊富に販売されていますので、まずはお試しで少量から飲みたい方にもオススメです。
明治 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味【45食分】 945g
3,573円(税込)
